小米辣也洗净。特适青笋也且成菱形薄片 、合上青笋削去外皮 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣  ，鸡脯肉冲洗干净 、菜青盐、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡脯肉一块、特适

　　7 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。班族

　　8、快手一点点盐，菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑

　　2、鸡片当肉片开始发白时，特适油5成热时  ，干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　6 、准备腌制鸡脯肉 。

　　3 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精

　　做法  ：

　　1、快速翻炒2分钟，锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片、

　　5、出锅。

　　主料：青笋一根 、

　　4 、